Een individueel traject

Opgelucht: een individueel traject... Een manier om je meer bewust te worden van je lichaam, je (levens)houding in relatie tot je adem, op basis van yoga.

Onze ademhaling kan ons heel veel vertellen over hoe wij in het leven staan. Zij kan onze spiegel zijn. Hierdoor biedt ze ons echter óók een schat aan mogelijkheden om te werken aan ons zelf.

In deze training worden géén ademtechnieken geleerd, maar wordt er onderzocht hoe spanningen onze houding beïnvloeden en zo onze natuurlijke ademhaling beperken. Dit heeft enorme invloed op ons gevoel van energie en welzijn.

Vervolgens wordt er gewerkt met 'lokkende' oefeningen, die deze adem haar ruimte teruggeeft. Tevens word je hierbij bewust van de wijze waarop je in het dagelijks leven spanningen opbouwt en je leert hoe je deze weer los kunt laten.

Ontdek zo een verhoging van je gevoel voor welzijn, ontspanning en levenskracht. Voel de 'opluchting' die dit geeft...

Hoe gaat dit in zijn werk?

● Via individuele sessies worden oefeningen aangeboden om jezelf op dit gebied te

   gaan verkennen. Individueel om 'op maat' te kunnen werken.

● Het gaat om sessies van 1 uur, om de week. Het aantal hangt af van de behoefte

   van de cliënt.

● Opdrachten voor thuis zijn mogelijk. Daarbij wordt gekeken naar wat binnen jouw

   mogelijkheden ligt.

● Er wordt geprobeerd een link te leggen naar je dagelijks leven, om het daar in te

   gaan passen.

» Verder naar Voor wie