Deze basiskracht zetelt in het bekken, waarbij de bekkenbodem (met name de diepere lagen) een enorm grote rol speelt.  Is deze veerkrachtig genoeg, dan zorgt dat voor een stabiel bewegingsapparaat. Bewegingen worden evenwichtiger, soepeler. Tal van klachten kunnen voorkomen of verminderd worden. Hierbij kan je denken aan bijvoorbeeld: verzakkingen, bekkeninstabiliteit, incontinentie, artrose, rugklachten, knieproblemen, aderproblemen, prostaatklachten...

Daarnaast… een goed adequaat reagerende bekkenbodem kan ons een gevoel van balans, stevigheid, rust, levendigheid en levenslust geven. Dit kan een bijdrage leveren tot een soepeler levenshouding. Naar alles wat op ons afkomt: minder strijd, meer kansen zien,  beter bestand tegen stress, je staat steviger op eigen benen.

In 4 workshops proberen we te komen tot een diepgaande ervaring van de werking van de bekkenbodem, met name de dieper gelegen lagen en te begrijpen hoe dit ons héle functioneren beïnvloedt. Je maakt kennis met tal van oefeningen om zonodig deze werking te verbeteren en om te leren hoe de kracht van de bekkenbodem bepalend is voor een juiste houding en voor een juist gebruik van de spieren in het leven van alle dag.

Verder kan duidelijk worden hoe een en ander door kan werken op ons psychisch functioneren. Aangezien de training kan bijdragen tot een verhoogd gevoel van rust, ontspanning en zelfvertrouwen, blijkt  dat het ook voor mensen met chronische  klachten positief kan uitwerken met betrekking tot het omgaan met hun klachten. Kortom: voor velen een enorme aanrader..!